6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防(pòfáng)了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都不短(duǎn)” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让(ràng)你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对(juéduì)标准，但有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于(shǔyú)矮(ǎi)小，通俗(tōngsú)来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后(hòu)3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被(bèi)贴上(shàng)“矮”标签。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业检查(jiǎnchá)！ 真实案例(ànlì)：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个(gè)月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药(zhōngyào)调理脾胃，都(dōu)没有效果……”市民李先生带(dài)着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整(tiáozhěng) 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符(xiāngfú) 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响(yǐngxiǎng)非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子(háizi)长高的(de)物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼(gǔgé)的发育，同时运动使机体(jītǐ)的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰(gāofēng)阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡(shúshuì)状态下分泌的，晚上孩子睡熟(shuìshú)后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到(dào)神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到(shòudào)影响，从而影响长高。 疾病：有很多(hěnduō)疾病都可能造成孩子生长(shēngzhǎng)发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭长高(zhǎnggāo)！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期(qīngchūnqī)。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个(gègè)阶段，家长都(dōu)应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄(dīlíng)矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致(dǎozhì)不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期营养不良可能降低(jiàngdī)智力潜能 3岁-青春期(qī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测(jiāncè)身高（每3-6个月测量） 警惕性(jǐngtìxìng)早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期(qīngchūnqī)前是最佳干预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)